Nina Brenner MA – Sportwissenschaftlerin

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Sitzen ist das neue Rauchen.

Neuste wissenschaftliche Studien verdeutlichen, dass langes Sitzen zu einer Vielzahl von Erkrankungen wie Fettleibigkeit und Diabetes führen kann. Aber auch Probleme des Muskel- und Bewegungsapparats sind häufig zu beobachten.

Aus diesem Grund ist es unabdingbar, die Zeit auf dem Stuhl so gering und beweglich wie möglich zu halten. In folgendem Video zeige ich euch wie ihr mit Hilfe der BLACKROLL ® Produkte typische Schmerzbilder, die durch die sitzende Tätigkeit am Arbeitsplatz auftreten können, effektiv beseitigen und zudem vorbeugen könnt.

Versucht jede Körperstelle ca. 30 Sekunden durchzuführen. Bei akuten Schmerzen gerne jeden zweiten Tag, bis sich eine deutliche Verbesserung einstellt. Sollte sich die Problematik verschlimmern, ist zudem ein Arzt oder Physiotherapeut aufzusuchen. Achte bei der Durchführung auf eine tiefe Atmung und die zu bearbeitende Körperstelle immer so locker wie möglich halten.

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