Stundenlanges statisches Sitzen im Büro ist wohl das neue Rauchen. Die Körperposition ist meist nach vorne geneigt und Folgen sind Rückenschmerzen im Lendenwirbelsäulenbereich, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen und eine kontinuierlich schlechte Haltung.

Das Bewegungsprogramm von Bewusst Du. geht genau auf diese Komplikationen im Büroalltag ein. Einfache Übungen zur Mobilisation, Dehnung und Kräftigung werden direkt am Arbeitsplatz und in Arbeitskleidung durchgeführt. Kleine Tools wie die BLACKROLL® helfen uns dabei, bereits Schmerzen vorzubeugen und sogar direkt zu lösen, wenn sie spürbar werden.
Du wirst sehen wie einfach es sein kann, einen aktiven Büroalltag zu gestalten.