Gerade im Alter ist Bewegung unglaublich wichtig. Die Verknüpfung von Motorik und Kognition sollte bei gezielten Übungen bis ins hohe Alter trainiert werden. Dabei steht Balance, Augen-Hand Koordination, Beweglichkeit und leichtes Krafttraining im Mittelpunkt.

Die soziale Komponente beim Sport ist allerdings nicht zu vernachlässigen. Spiel und Spaß ist daher beim Training der BestAger ein wichtiger Bestandteil. Die Planung erfolgt individuell und an mögliche altersbedingte Einschränkungen angepasst. Generell erfolgt bei diagnostizierten Erkrankungen eine Rücksprache mit dem behandelten Arzt.